Referenciák

"Egyszer csak arra lettem figyelmes, hogy egyetlen fókuszpontja van az életemnek, és ez nem más, mint a munka. A gondolataimban nem tudom elengedni a munkahelyi megfelelési kényszeremet, sokat szorongtam, a munkán kívüli időben pedig nem tudtam kellően töltődni. Ágival ezt a problémát jártuk körbe nagyon alaposan. Beszélgetéseink során, érdekes gyakorlatokon keresztül bontottuk ki a témát. Vizsgáltuk a lehetséges gyökér okokat, az aktuális helyzetet, meghatároztuk a célt és a célhoz vezető lépéseket. A közös munka során számomra Ági nem csupán egy képzett life coach volt, hanem annál több, egy érzelmi projekt menedzser. Ha Ágival ülsz le beszélgetni, biztos lehetsz benne, hogy a problémádat a lehető legkomolyabban veszi, megértésen és empátián keresztül nyújt valódi segítő kezet. A coaching üléseink hatására alapvető szemléletváltáson mentem keresztül, ráéreztem arra, hogy mekkora szabadság és öröm lelkiismeret furdalás nélkül, feltétlenül értékelni magam. Ági segített abban, hogy a prioritásokat és a fókuszokat "egészségesen" állítsam fel a mindennapjaimban, mindezt úgy, hogy a munkahelyi teljesítményem sem csorbult. Megtanultam, hogy lehet ezt úgy is csinálni, hogy élek és nem döglök bele az életbe. :)"

"Én is coach vagyok, ezért pontosan tudom, milyen nagy kihívás egyetlen ülés alatt eredményt elérni, és arra is kíváncsi voltam, milyen coach Ági. Örülök, hogy belevágtam, mert nagyon pozitív élménnyel gazdagodtam. Ági rendkívül figyelmesen hallgatott, de közben profi coachként kézben tartotta és vezette a beszélgetést - amikor elkalandoztam, visszaterelt a témánkhoz, és nagyon jó kérdésekkel irányított a megoldás felé. Hihetetlen, de egyetlen ülés végére tisztábban láttam a problémámat és a lehetséges megoldást is. Mi lett volna, ha egy teljes folyamatba vágok bele? Nos, ez is kiderül majd, mert biztos, hogy fogok még hozzá fordulni segítségért. Nagyon ajánlom Ágit mindenkinek, akinek bármilyen elakadása vagy problémája van!"

"A témám ez volt: az online térből kilépni az írott könyvek világába. ~ az út a gasztroblogból a saját süteményes könyvig. Mindig felkészült és objektív vagy, segítesz, hogy ne csapongjon az ember a gondolatai között ezzel elterelve a valódi fókuszt. Az egyes alkalmak során valamint az ülések között kapott feladatok nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy egyre közelebb kerüljek a célomhoz, ami az elején kvázi hihetetlennek tűnt, most már úgy érzem, hogy tényleg megvalósítható. Sokszor egyfajta önismereti játék is volt a számomra. Nagy élmény volt számomra végig vinni veled közösen a folyamatot, visszatekintve bámulatos folyamat volt, ahogy a megfelelő kérdésekkel, a beszélgetés irányításával, hogyan is változott a személyes hozzáállásom a cél megvalósításához. A végső célom még nagyon messze van, de úgy gondolom hogy az egyes mérföldkövek kitisztázása, a folyamat során felmerülő problémákra/akadályokra való rávilágítás mind mind abban segítettek, hogy elfogadjam azt a tényt, hogy egyáltalán nem lehetetlen küldetés. És ha egy pontosan kidolgozott terv szerint halad az ember, és sikerül a motivációt folyamatos fenntartani, el tudja érni a célját."

"Szeretném megköszönni Ági, neked a segítséget. Egy élethelyzet úgy hozta, hogy 28 év után úgy döntöttem, hogy munkahelyet és munkát váltok, viszont tudtam, hogy a feldolgozásához és az elengedéséhez és a változtatáshoz segítségre lesz szükségem... És mondhatni, hogy váratlanul összetalálkoztam Ágival. A legjobb dolog, ami történhetett velem. A felmondási időm letelte alatt végig fogta a kezem és a vezetett beszélgetések alkalmával sikerült megbeszélni azokat a dolgokat, amik bántottak engem... Vagy amik elengedése nehézzé tette a váltást. Irányított beszélgetések során átbeszéltük az engem bántó dolgokat, úgy hogy feladatot kaptam és egyedül, majd közösen átbeszéltük a bennem sorakozó kérdéseket és érzéseket. Mindenképp ajánlom empátiáját és kedvességét és nem utolsó sorban szakmai felkészültségét mindazoknak, akik többet szeretnének az életükben elérni."

"Ágival az üléseinken a kiegyensúlyozottságomon dolgoztunk. Esetemben ez nem volt egyszerű, mert élethelyzeti és egyben egészségi (fizikai és lelki) síkon is problémáim voltak. Ezeknek a felismerésében és a megoldásának módjában is segítséget kaptam. A beszélgetések szuperül teltek, voltak hatalmas felismerések, óriási nevetések, és néha könnycseppek is. Mi hetente egyszer találkoztunk, két alkalom között pedig önfejlesztő feladatok voltak. Ahhoz tudnám hasonlítani a folyamatot, mintha elindultam volna egy teljesítménytúrára. Az út elején, valamint az ellenőrzőpontokon ott a segítség, az iránymutatás, de magát az utat egyedül kell járnom. Nekem nagyon hasznos volt minden "ellenőrzőpont", mert megerősítette az elhatározásom, kaptam bátorítást, megértést és elismerést is. Tudatosan, célirányosan pedig sokkal egyszerűbb sikert elérni. 🙂 Több hónap telt el az első ülésünk óta, azóta sokkal, de sokkal kiegyensúlyozottabb, boldogabb és a legfontosabb, hogy egészségesebb lettem. Jó szívvel ajánlom Ágit mindenkinek, aki úgy érzi, hogy elakadt az élet valamely területén és egy kis támogatásra van szüksége."

Rengeteg kérdés foglalkoztatott a vállalkozásommal kapcsolatban, melyek közül végül kiválasztottuk azt az egyet, amelynek az összes többihez is köze volt. Az ülések érdekesek voltak, nem csak szakmai de személyiségfejlődés szempontból is, hiszen nem csak az üzleti kérdéseket érintettük, hanem azok érzelmi, magánéleti vetületét is. Nagyon hasznosnak éreztem, hogy minden találkozóhoz tartozott egy "vállalás" amin a következő ülésig dolgozni kellett. Ezzel a téma folyamatosan futott az agyamban és sokkal több lehetséges választ találtam, mintha csak egy-egy alkalommal beszéltünk volna róla. Többek között ennek is köszönhető, hogy a program végére úgy éreztem, hogy sikerült elérni az eredetileg kitűzött célomat, sőt! A beszélgetések során több olyan dolog is felszínre került, amelyek bár nem kapcsolódtak a projekthez, mégis akadályozták annak megvalósulását. Segítségeddel sikerült végig fókuszban maradnom és még egy "Aha! élménnyel" is gazdagodtam"

"Már a bemutatkozós alkalmon éreztem, hogy Ágival meglesz a közös hang. Nagyon kedves, nyitott személyiség. Részletesen elmondta, hogy mire számítsak, mit jelent igazából amit csinál, mi a menete az alkalmaknak. A bankszektorból mentem a babás időszakba, és most ebbe a közegbe, csak cégen belül más területre szeretnék visszatérni. A célommal tisztában voltam, csak az úttal nem, illetve inkább az önbizalmammal nem, így végül egy 2 órás rapid coaching mellett döntöttünk. Ez alatt rávilágított olyan készségeimre, amiket nem is tekintettem annak. A szituációs gyakorlattal ráébresztett, hogy nincs mitől félnem. Hangosan kimondva sok dolog nyilvánvalóvá, egyszerűbbé vált. Nagyon jók voltak a gyakorlatok és jól vezette a beszélgetésünket, hogy a végére felépíthessem azt az önbizalmat, amire szükségem volt, hogy elinduljak a célom felé. Eltelt egy hét, és én közelebb is kerültem a célomhoz hála a kitűzött időpontoknak/feladatoknak, amiket azonnal el is kezdtem megvalósítani, hogy vége lett a beszélgetésünknek. Örülök, hogy megismertelek, és köszönöm, hogy segítettél megtalálni és megerősíteni az önbizalmamat és ezzel megvalósítani a célomat."

"Ágit és a Youtube csatornáját egy podcastnak köszönhetően találtam. Már ott megfogott azzal, hogy mennyire összeszedetten beszél, jól kérdez és nagyon hamar átlátja az összefüggéseket. Én ugyan nem kisgyermekes anyuka vagyok, de egy külföldre költözés után nem találtam a helyemet, sem szakmai szempontból, sem a magánéletben. Ági jól irányított kérdéseivel rájöttünk a problémák legfőbb okára, majd több hónapos konkrét tervet készítettünk a változtatások megvalósítására. Néhány hetente találkoztunk virtuálisan, így mindig motivált maradtam, hogy a megbeszélteket a gyakorlatban megvalósítsam. Mindig vártam, hogy beszámolhassak az előrehaladásról. Nem volt egyszerű, de úgy éreztem, hogy vele őszintén tudok beszélni és maximális támogatást kaptam. (Szerintem ezt a fajta támogatást és figyelmet sem családtagoktól, sem barátoktól nem lehet megkapni, sem elvárni.) Minden coaching alkalom során úgy éreztem, hogy nagyon figyel rám, jószándékkal ösztönöz. Olyan “külső szem ő”, aki globálisan vizsgálja az adott helyzetet, kiemelkedő intelligenciával rendelkezik, nem véletlenül dolgozik stratégiai tanácsadóként! Körülbelül félév alatt sikerült alapjaiban megváltoztatni az életemet, melynek eredményeként most olyan helyen, olyan körülmények között élek, ahol nagyon jól érezem magam. A mélypontoknál is segített visszatalálni az eredeti célhoz. Most újra motivált és kipihent vagyok, s szerintem már az elhelyezkedés sem várat sokat magára. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne változtatni valamilyen elakadáson az életében; aktívan szeretne tenni azért, hogy jobb vagy más legyen; és ehhez keres egy fantasztikusan intelligens, támogató szakembert😉"

"Nagyon élveztem az 5 alkalmas coaching folyamatot, első perctől úgy éreztem, hogy Ágival jól tudunk együttműködni. Minden alkalom szuper ráhangoló gyakorlatokkal kezdődött, amik nagyon sokat segítettek az önismeretben. Az alkalmak során maximális figyelmet éreztem Ági részéről, semmit nem erőltetett, mindig az én személyiségemnek megfelelő megoldásokat kerestük. Menetközben pedig folyamatosan gyűjtöttük azokat a muníciókat, amikhez a későbbiekben, ha fogytán lenne a motivációm, vissza tudok nyúlni és erőt tudok meríteni belőle, ezért bízom benne, hogy még hosszú ideig tapasztalni fogom a folyamat jótékony hatását."

A személyes online coaching fantasztikus lehetőség volt számomra az önismereti utamon♥️. A témám: Hogyan tudom a határaimat úgy kitolni, hogy még jól érezzem magam a bőrömben. Alkalmazkodóképesség, rugalmasság. A coaching ülések Ágival nyitott, jó hangulatú beszélgetések, ahol minden alkalommal tanulhatok valamit magamról. Két ülés között a házi feladatokon kívül önmagam figyelése volt a célom, hogy adott helyzetekben: testileg és lelkileg hogyan reagálok. Már az első alkalom után sokkal magabiztosabb voltam. Tudatosan figyeltem magam. Tudtam, hogy mi miért történik. Az önismeretem és az önbecsülésem is sokat és folyamatosan fejlődött. Az első ülésen kitűzött célom a végére maximálisan elértem. Azzal hogy meghallgattál, jó kérdéseket tettél fel. Így saját magam tudtam megfogalmazni a válaszaimat."