Mi mindent érdemes tudni a hordozásról – már várandósan is!
lumenthál Ágival beszélgettem, aki a Felli Baby Works alapítója és tulajdonosa, egyedi, kézműves babahordozó eszközök tervezője, készítője. Én magam mindkét fiamat hordoztam, praktikusnak is találtam, és imádtam is, amikor rajtam szuszogtak – én pedig fel tudtam szusszanni. 🙂 A kislányomnál nem is kérdés, hogy újra be fogjuk vetni a hordozást az első pillanattól. Kedden kifaggattam […]
Aroma freedom technika
Niki az illatok szakértője, és egy különleges technikát mutat be számunkra, az Aroma Freedom-ot, ami egyfajta érzelmi aromaterápia. Az illatok tudatos használatával képesek lehetünk az érzelmeink oldására, emlékek elengedésére és a gondolataink átprogramozására. Azt gondolom, ez a technika minden élethelyzetben hasznos lehet, de így várandós kismamaként különösen nagy hasznát vehetjük. A többiről majd kifaggatom az […]
Tippek kismamáknak alvásszakértőtől
A következő fb élőmben egy igazi Álomtündér, Szasza lesz a vendégem, aki hivatalosan is Alvásszakértő. Akinek már van gyermeke, az általában miatta / miattuk él meg alvás deficitet, és az ő alvási szokásaira, problémáira keres vadul iránymutatást, megoldást. De mi van a várandósokkal? Szerintem nem vagyok vele egyedül, hogy (kívül lévő) babától függetlenül is nehézségeim […]
Illóolajok a kismamák szolgálatában
Élő fb beszélgetés Gráner Melindával, doTerra wellness tanácsadóval arról, hogy kismamaként, vagy kisgyermekes anyaként hogyan állíthatjuk szolgálatunkba az illóolajokat.
Beszéljünk a szülésről: Miért érdemes mentálisan is felkészülni?
Fel lehet-e készülni a szülési fájdalomra?
Az április-május fő témájához, azaz a szülésre való mentális felkészüléshez illeszkedően megjelent a #Hellobabymagazin legújabb számában nyomtatásban és online is a cikkem a fájdalomról, ami a felméréseim szerint listavezető a szüléssel kapcsolatos félelmek sorában. Olvassátok szeretettel: Fel lehet-e készülni a szülési fájdalomra?
Te mennyit változtál az elmúlt nyolc évben?
Feldobott egy képet a facebook, ez voltam én nyolc évvel ezelőtt. Nem sokkal később fogant meg a nagyfiam. Nézegettem ezt a képet. Most is én vagyok, de mennyi de mennyi színnel több. Az azóta megszerzett sok ráncom (és kilóm) mindegyikének története van, amik hozzám tettek, fejlődésre kényszerítettek. Akkor rengeteg időm volt magamra és magunkra. Most […]
Mi a legszűkebb keresztmetszet?
Az ötéves fiam nagyon ügyesen hajtogatja a ruhákat és – egyelőre – lelkes is, megbeszéltük, hogy ez az ő dolga lesz. De ma nem volt kedve, amikor itt lett volna az ideje. Odahozta a fotón lévő pénzt: “Anya! Szeretnék egy kis szabadidőt vásárolni magamnak!” Hát igen… én is szívesen megtenném sokszor… szabadidőt még csak-csak lehet, […]
Csak a következő lépés…
Ma nézegettem a Megerősítő Morzsákat. Időnként megkeresem, hogy milyen üzenet segítene épp a legjobban. Máskor meg a “véletlenre” bízva húzok egyet és elgondolkozom, hogy mit mond ez itt és most nekem. Ma erre esett a választásom. Sokszor átéltem már, hogy milyen, amikor “minden összeomlik”, esélytelennek tűnik ép ésszel kibírni egy napot, vagy akár hetet, időszakot. […]
Mikortól Anya valaki?
Én úgy képzelem, hogy az anyaság csírái folytonosan bennünk vannak, mióta csak létezünk. Mivel már magzati korban kialakulnak a petesejtjeink, tulajdonképpen a nagymama várandós pocakjában már ott vannak az unokái. Hogy kinél mikor, minek hatására és hogyan aktiválódik szinte a semmiből – vagy éppen folyton a felszínen van és csak picit nő már az […]
Szankalpa
“Sokan azt hiszik, hogy akkor lesznek boldogok, ha mindent megkapnak, de a boldogság nem így működik. A boldogság akkor jön, amikor látod, hogy egy értékes cél felé haladsz. Ez még neurológiailag is igaz. Tehát ha nincs célod, nem lehetsz boldog” – mondja Jordan B. Peterson kanadai sztárpszichológus. Ehhez a mondathoz karrier coachként természetesen nagyon tudok […]
Anya törvényeim – közül kettő
Ma éjjel úgy alakult, hogy szűk családunk összes tagját a franciaágyban érte a hajnal – és onnan még meglepően hosszúnak tűnt az idő, mire ébresztett végre az óra. Ilyen már nagyon régen volt. A kisebb fiam teljesen szabadon rúg, csapja hátra a fejét, szorongatja meg a nyakam – ahogy a kedve/álma diktálja. A nagyobb – […]
Vérvétel
Kezeket fel, ki szereti a vércukor terhelést?? Egy kezet sem látok… Hát én sem, de mint tudjuk kötelező terhességi vizsgálat és eljött ennek is az ideje. Tegnap este – nem először – az jutott eszembe, hogy mennyire máshogy készülök mind a három esetben a babánk érkezésére… Az első egy naív, kíváncsi, kiegyensúlyozott felhőben telt, amikor […]
Ágynemű mosás
Azt a megingathatatlannak tűnő törvényszerűséget azonosítottam, hogy amennyiben frissen mosott ágyneműt húzok, a következő éjszaka (változatos típusú) baleset történik, melynek következtében azonnal újra cserélni kell, lehetőleg már az éjszaka közepén. Meglepő módon ez nem csak a gyerekek ágyneműjére igaz, hanem a szülői szettre is. Valahogy a baleset okozója ezeken a kitüntetett éjszakákon odakeveredik, és alternatív […]
Szülésre való mentális felkészülés – dúlával beszélgettem
Élőben voltam a DúlaTriumvirátus-sal a szülésre való mentális felkészülés témakörében. A videó visszanézhető lesz a Dúla-Percek facebook privát csoportban (elég a 4. perctől nézni), ahol ajándékot is kap, aki bejön. https://fb.watch/jrRC5pr4vF/ Boldog babavárást, jó egészséget és csodaszép szülést kívánok minden kismamának!
Beégett mondatok
2015 Még éppenhogy túl voltunk a pozitív terhességi teszt első érzelmi hullámvasútján, amikor egy rutin vizsgálatra várva a kórház folyosóján ücsörögve megkaptam az első bénító, örökre beégett mondatot, ráadásul egy szülésznőtől: „óó, ez a típus, ezzel a kötőszövettel… mindig szétszakadnak… nem baj, majd összevarrunk!” Korábban is sokat foglalkoztam már önismerettel, a korlátozó hiedelmekkel, így azt […]
Újra iszom kávét
Újra iszom kávét. Az első hónapokban a gondolatától is felfordult a gyomrom, de egy ideje megint kívánom. Ráadásul a védőnő maga javasolta, hogy 100/80as “fehérköpenyes” vérnyomással jót tehetne a közérzetemnek némi koffein. Tegnap végül ittam kettő rendes után még egy koffeinmenteset is – ez a régi adagom. Hogy ezzel van összefüggésben vagy sem, ki tudja, […]
Boldog Nőnapot!
Kedves Hölgyeim! A Nő(i)ségünk és ahhoz való viszonyunk folyamatosan és élethosszig alakul. Születésünkkor sem indulunk tiszta lappal, hiszen már magzati korban megkapjuk a családi hitrendszert, plusz ahogy minket várnak. Aztán a saját élményeink, valamint – opcionálisan – a saját tudatos munkánk ezt a kapott csomagot folyamatosan tovább fejleszti/árnyalja/átírja. Meglepően sok Nő induló csomagja tartalmaz olyan, […]
Személyi edzés 2. – AZ Edzések
Jelentem 8 fullos személyi edzésen túl vagyok, huhh… Hát nem mondom, hogy nem volt kemény… Az elvárt szint meghatározása és betartatása Szerintem a legfontosabb erőssége a (jó) személyi edzésnek bármi más mozgáshoz képest, hogy az edző – ha ügyes – nagyon ügyesen belövi óráról órára azt a szintet, amit te már nem nézel ki magadból, […]
