| Tegnap már szó esett a töltődés fontosságáról. Mostanra szerintem nem is kérdés, hogy miért fontos a hatékony idő- avagy energiagazdálkodás szempontjából.
Egy feladatra hívlak. Írd össze, akár egészen szűk idősávonként, hogy egy átlagos hétköznapod, illetve hétvégi napod mivel telik. Akár 10 perces, félórás sávokkal. Ábrázold úgy, mintha egy órarend lenne.
Most pedig színezd ki.
Mik azok a tevékenységek, amik egyértelműen energiát adnak Neked, amik töltenek? Ez legyen mondjuk zöld.
Mik azok a tevékenységek, amik egyértelműen elviszik az energiád, leszívnak? Ez legyen mondjuk piros.
Van olyan, ami egyszerre fáraszt, de tölt is? Van ami kiszámíthatatlan kimenetelű (pl egy gyerekes program 😅)? Nyugodtan hozz be saját kategóriákat, ls így további színeket, de azért ne legyen túl sokféle.
Ha kész vagy a színezéssel, nézz rá az összképre!
Milyen érzés? Milyen megállapításokat tennél ezalapján?
Folyt. köv. |
