Praktikus tanácsok a hatékony kommunikációhoz és konfliktusok elsimításához
A családi élet tele van kihívásokkal, és néha elkerülhetetlenek a konfliktusok. Nálunk bevallom NAGYON gyakran vannak… De ez önmagában nem baj! A kérdés, hogy hogyan kezeljük… Hát van tér fejlődésre….
Viszont nagyon tudatos vagyok erre (is), és a férjem is abszolút megteszi, amit tud, hogy fejlődjünk.
Na de jöjjön most néhàny okos javaslat, amelyek segíthetnek a hatékony kommunikációban és a konfliktusok elsimításában! 
1. **Maradj Nyugodt** 
– Amikor feszültség van a levegőben, fontos, hogy megőrizzük a nyugalmunkat. Lélegezz mélyeket, és próbálj meg higgadt maradni, mielőtt reagálsz! Ehhez – ha még nem tetted- töltsd le az ingyenes anyagomat a grounding technikákról. Ha érdekel, írj kommentben és adom a linket!
2. **Hallgasd Meg a Másikat** 
– Adj lehetőséget a másik félnek, hogy kifejezze magát. Az aktív hallgatás segít megérteni a másik nézőpontját, és csökkenti a feszültséget. Nagyon nehéz ám a másikat meghallani, amikor dübög az agyad, ha ez sikerül, már megveregetheted a vállad!
3. **Használj „Én” Üzeneteket** 
– Ahelyett, hogy vádaskodnál, próbáld meg kifejezni az érzéseidet „én” üzenetekkel. Például: „Én úgy érzem, hogy…” ezzel elkerülheted a védekezést. Ne azt mondd tehát, hogy ilyen-olyan a másik, hanem azt mondd hogy te mit érzel!
4. **Keresd a Közös Megoldást** 
– Ahelyett, hogy csak a problémát, meg annak okozóját elemeznétek, keressetek közösen megoldásokat! Kérdezd meg a másikat, hogy mit javasol, és együtt találjatok ki egy mindkettőtök számára elfogadható megoldást.
5. **Tartsd Tiszteletben a Határokat** 
– Mindenkinek megvannak a saját határai. Tiszteld a másik érzéseit és határait, és kerüld el a sértő megjegyzéseket. Nagyon jólesik odavágni egy-egy giga bunkó beszólást, de nem segíti, hogy kikeveredjetek a mélyéről.
6. **Bocsáss Meg és Tanulj a Hibákból** 
– Ha hibáztál, ne félj bocsánatot kérni! A megbocsátás és a tanulás az egyik legnagyobb erő! Tanulni és fejlődni a konfliktusokból erősíti a családi kötelékeket.
**A konfliktusok kezelése nem könnyű, de a megfelelő technikák alkalmazásával újabb szintekre léphet a kapcsolatotok!**
