A life coaching segíthet abban, hogy a különböző élethelyzetekben jobban megértsük önmagunkat, céljainkat és érzéseinket. Tudatosítsuk, és szokásainkon egyet-kettőt tekerve változtassunk azon, ami az új élethelyzetben nehézséget okoz.
Nézzük meg, miért érdemes life coachhoz fordulni különböző időszakokban az anyaság során!
- **Gyermeket tervezve**: A gyermekvállalás előtti időszak tele van kérdésekkel (akár a karrier úttal kapcsolatban) és érzelmekkel (való vagyok-e anyának, itt van-e már az idő, stb). A life coach segíthet tisztázni a vágyakat, félelmeket és elvárásokat, technikákat adni, amikkel a sokszor hosszúra nyúló várakozást könnyebb átvészelni, valamint támogatást nyújt a párkapcsolat erősítésében is. Ez a fázis lehetőséget ad arra, hogy felkészüljünk a szülői szerepre, és tudatosan tervezzük meg a jövőt – karrier szempontból is.
- **Várandósság alatt**: A terhesség időszaka sok változást hoz, nemcsak a testben, hanem a lélekben is. A life coach segíthet a várandós anyáknak a stressz kezelésében, a pozitív gondolkodás erősítésében. Támogathat a várandóssággal kapcsolatos félelmek és aggodalmak feldolgozásában is, valamint meg lehet dolgozni és átkeretezni olyan családi sztorikat, mintákat, amiket szeretne a leendő édesanya letenni.
- **Szülésre készülve**: A szülés egy életre szóló élmény, amely sok érzelmet és intenzív fizikai érzeteket hoz magával. A life coach segíthet a szülésre való praktikus és mentális felkészülésben, a szülési terv kidolgozásában és a szülés utáni időszakra való felkészülésben is. Fontos, hogy a kismama magabiztosan és felkészülten lépjen be a szülőszoba ajtaján.
- **Pici baba mellett, otthon lévő anyaként**: Az otthoni élet a kisbabával csodálatos, de egyben magányos és végtelenül kimerítő is lehet. A life coach segíthet az újdonsült anyáknak abban, hogy megtalálják az egyensúlyt a szülői feladatok és a saját igényeik között. Támogatást nyújt a stresszkezelésben, az új élethelyzet elfogadásában és örömteli megélésében, az önértékelés javításában és a személyes fejlődésben.
- **Óvodás mellett, dolgozó nőként**: Az óvodás gyermek mellett dolgozó anyák gyakran küzdenek az időbeosztással és a munka-magánélet egyensúlyával. A life coach segíthet a prioritások meghatározásában, a stressz kezelésében, a személyes hatékonyság fejlesztésében, határok húzásában és betartásában és a munkahelyi kihívásokkal való megküzdésben. Emellett támogathat a szülői szerep és a karrier összehangolásában is.
Összességében a life coaching egy kiváló lehetőség az anyák számára, hogy jobban megértsék önmagukat, támogassák a személyes fejlődésüket és boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljenek.
Ne habozz segítséget kérni, hiszen a támogatás mindig jól jön!
Addig is töltsd le az ingyenes anyagaimat a Kezdőlap tetején található gombokra kattintva. 😉
