A családon belüli hatékony kommunikáció fejlesztése – 5 tipp

A családon belüli kommunikáció kulcsfontosságú a harmonikus és támogató légkör megteremtéséhez. A nyílt és őszinte párbeszéd nemcsak a konfliktusok megelőzésében segít, hanem a családi kötelékek erősítésében is. Ha szeretnéd fejleszteni a családon belüli kommunikációt, íme öt tipp, amelyek segíthetnek ebben.   ### 1. Hozz létre biztonságos légkört   A hatékony kommunikáció alapja a bizalom. Fontos, […]

Nyaralunk

Én önmagában erre a tényre büszke vagyok, hogy három gyerekkel, ahol a legkisebb egy folyton testen lévő kéthónapos, eljöttünk otthonról. Tudom, hogy sokan komoly utazásokba vágják a fejszéjüket már ilyenkor is, de tőlünk ez is vagányság. Kedvenc helyünkön vagyunk: hatalmas területen elterülő villapark játszóterekkel, játszóházzal, ugrálóvárral, animátor programokkal. (Meg persze medencékkel) Arra lettem figyelmes, hogy […]

Anyatestem

Az elmúlt öt évben, mióta blogolok, többször is írtam test(kép) témában. Ezúttal az hozta az alapihletet, hogy néztünk néhány (elő) döntőt a tévében az atlétikai vb-ről, és többször rácsodálkoztam, hogy milyen gyönyörű az izmos, funkcionális, kidolgozott emberi test, és milyen hihetetlen teljesítményekre képes. Én (újfent) testi mélyponton vagyok, ami a tükörképem illeti, de hát ez […]

Megborultunk

Megborultunk… Főként a kislányom, de mint a múltkor kifejtettem, teljesen adekvát a T/1 használata. Na az van, hogy hazajöttünk a nyaralásból hétfőn. Nem szépítem, ez nettó 60 perc üvöltés az autóban, amit mi négyen többiek némi gyomorgörcsben, szenvedéstől eltorzult arccal, de néma apátiában vészeltünk át. Még a fiúknak sem volt kedvük hozzátenni a hangzavarhoz. Majd […]

Rosszaság

Fogalmam sincs, hogy miért pont most és miért ennyire erősen, de azt érzem, hogy színt kell vallanom a „rosszasághoz” való viszonyomról. Persze nem tudnám pontosan definiálni a rosszat, maradjunk annyiban, hogy amit valaki helytelenít, kifejezi, hogy nem tetszik neki, VAGY, amiről én azt gondolom/gondoltam, hogy helytelenítené, ha megtudná… Én egy megfelelős kislány voltam. A hibázást […]

Három gyerekkel… a nyár…

Már elmúlt 5 hetes a kislányom, lassan letelik a hivatalos gyermekágyas időszak… Eddig olyan szerencsés voltam, hogy legalább az egyik fiút, ha nem mindkettőt, nem nekem kellett nappal szórakoztatnom, most viszont eljött ennek is az ideje. Bevallom eléggé be voltam ettől előzetesen rosálva. Persze tudom én az eszemmel, hogy valahogy csak lesz… Meg öten azért […]

T/1 avagy negyedik trimeszter

Tegnap este vacsoráztunk. A kislányunk is az ölemben szopizott, én közben eszegettem a melegszendvicsem, ügyelve arra, hogy ne egyem le őt. Vagy legalább ne a fejét… Egyszer csak elkezdett hangosan rotyogtatni, mire boldog mosoly öntötte el az arcomat – Egészségedre, nyomjad még bébi! – és haraptam egy következőt a szendvicsbe. A férjem, aki egyébként nem […]

Apák napja idén, nekünk

A nagy hőségtől mindenki tikkadozik a gyermekágyon, így ránéztem a telexre, és belekezdtem egy nagyon hosszú cikk olvasásába, ami az apás szülésről, illetve annak apai megéléséről szól. Persze nem tudtam végigolvasni, mert a hormonkoktél és a kevés, rossz minőségű alvás miatt jelenleg aztán bármin tudok sírni, és ezt már végképp nem akartam. Viszont utólag megihletődtem, […]

Anya törvényeim – közül kettő

Ma éjjel úgy alakult, hogy szűk családunk összes tagját a franciaágyban érte a hajnal – és onnan még meglepően hosszúnak tűnt az idő, mire ébresztett végre az óra. Ilyen már nagyon régen volt. A kisebb fiam teljesen szabadon rúg, csapja hátra a fejét, szorongatja meg a nyakam – ahogy a kedve/álma diktálja. A nagyobb – […]

Vérvétel

Kezeket fel, ki szereti a vércukor terhelést?? Egy kezet sem látok… Hát én sem, de mint tudjuk kötelező terhességi vizsgálat és eljött ennek is az ideje. Tegnap este – nem először – az jutott eszembe, hogy mennyire máshogy készülök mind a három esetben a babánk érkezésére… Az első egy naív, kíváncsi, kiegyensúlyozott felhőben telt, amikor […]

Ágynemű mosás

Azt a megingathatatlannak tűnő törvényszerűséget azonosítottam, hogy amennyiben frissen mosott ágyneműt húzok, a következő éjszaka (változatos típusú) baleset történik, melynek következtében azonnal újra cserélni kell, lehetőleg már az éjszaka közepén. Meglepő módon ez nem csak a gyerekek ágyneműjére igaz, hanem a szülői szettre is. Valahogy a baleset okozója ezeken a kitüntetett éjszakákon odakeveredik, és alternatív […]

Lassan egy hete történt, és képtelen vagyok kiverni a fejemből

Ebben most nem lesz semmi kedves. Ne olvasd el, ha most nem vagy erős. Lassan egy hete történt, és képtelen vagyok kiverni a fejemből. A szokásos játszótéren, a szokásos időpontban múlattuk az időt a gyerekekkel, amikor egy ismeretlen családra lettem figyelmes. Elsőre nem volt bennük semmi különös, de mégis, azt éreztem, hogy valami nem stimmel. […]

Egy érzelemdús nap margójára – avagy csapongó blog egy magas csapásszámú nap végén

Ma rendkívül érzelmes, érzelmi kitörésekben, hangerőben és könnyekben gazdag napom volt. Mondjuk ez nem olyan nagyon meglepő/ritka, mert ebben a családban valahogy senki nem bír visszafogott lenni, akárhogy is szeretném. De ma tényleg. Minden napszakra jutott valami igazán erős. Agyeldobós, veszekedős, megbánós, bosszantós, kétségbeesős, meghatós, megrázós, plusz a szokásos. ? Végtelenül hálás vagyok – sokat […]

Személyi edzés 2. – AZ Edzések

Jelentem 8 fullos személyi edzésen túl vagyok, huhh… Hát nem mondom, hogy nem volt kemény… Az elvárt szint meghatározása és betartatása Szerintem a legfontosabb erőssége a (jó) személyi edzésnek bármi más mozgáshoz képest, hogy az edző – ha ügyes – nagyon ügyesen belövi óráról órára azt a szintet, amit te már nem nézel ki magadból, […]

Az én Karácsonyom – 2020

Szerintem bármelyikünk karácsonyáról lehetne írni regényt. Ha várjuk, ha nem, ha készülődősek vagyunk, ha nem, ha sokan ünneplünk, ha kevesen, ha idegbetegen, ha nem (ja várj, ilyen nincs ? – vagy mégis?!?) – minden esetben lenne miről írni. De máséról nem írhatok, így leírom az ÉN VALÓDI, idei karácsonyom. Nem akarom festeni magam, én nem […]

Személyi edzés 0. – Az előzmények

Ti is azok közé az emberek közé tartoztok, aki szerint – ha csak nem élsportolóról van szó – személyi edzőhöz járni az idő- és pénzmilliomos emberek fellengzős hobbija? Én bevallom, hogy így gondolkoztam róla. Pontosabban nem is igazán gondolkoztam én ilyeneken, csak ha szóba került, vagy láttam – megboldogult gyermek előtti életemben – edzőteremben személyi […]