Tudatosság – gyakorlattal

A tudatosság egy olyan állapot, amikor teljesen jelen vagy a pillanatban, tudatosan észleled és elfogadod az érzéseidet, gondolataidat és cselekedeteidet. Megfigyeled azokat, ugyanakkor észreveszed, hogy nem vagy velük azonos, azok csak gondolatok, nézőpontok, rajtad múlik, hogy egy másik reakciót, cselekedetet választasz-e ezúttal, mint egyébként szoktál. Amikor tudatosan figyelsz magadra és a környezetedre, képes vagy: 1. […]

Apák napja idén, nekünk

A nagy hőségtől mindenki tikkadozik a gyermekágyon, így ránéztem a telexre, és belekezdtem egy nagyon hosszú cikk olvasásába, ami az apás szülésről, illetve annak apai megéléséről szól. Persze nem tudtam végigolvasni, mert a hormonkoktél és a kevés, rossz minőségű alvás miatt jelenleg aztán bármin tudok sírni, és ezt már végképp nem akartam. Viszont utólag megihletődtem, […]

Mi mindent érdemes tudni a hordozásról – már várandósan is!

lumenthál Ágival beszélgettem, aki a Felli Baby Works alapítója és tulajdonosa, egyedi, kézműves babahordozó eszközök tervezője, készítője. Én magam mindkét fiamat hordoztam, praktikusnak is találtam, és imádtam is, amikor rajtam szuszogtak – én pedig fel tudtam szusszanni. ? A kislányomnál nem is kérdés, hogy újra be fogjuk vetni a hordozást az első pillanattól. Kedden kifaggattam […]

Aroma freedom technika

Niki az illatok szakértője, és egy különleges technikát mutat be számunkra, az Aroma Freedom-ot, ami egyfajta érzelmi aromaterápia. Az illatok tudatos használatával képesek lehetünk az érzelmeink oldására, emlékek elengedésére és a gondolataink átprogramozására. Azt gondolom, ez a technika minden élethelyzetben hasznos lehet, de így várandós kismamaként különösen nagy hasznát vehetjük. A többiről majd kifaggatom az […]

Tippek kismamáknak alvásszakértőtől

A következő fb élőmben egy igazi Álomtündér, Szasza lesz a vendégem, aki hivatalosan is Alvásszakértő. Akinek már van gyermeke, az általában miatta / miattuk él meg alvás deficitet, és az ő alvási szokásaira, problémáira keres vadul iránymutatást, megoldást. De mi van a várandósokkal? Szerintem nem vagyok vele egyedül, hogy (kívül lévő) babától függetlenül is nehézségeim […]

Illóolajok a kismamák szolgálatában

Élő fb beszélgetés Gráner Melindával, doTerra wellness tanácsadóval arról, hogy kismamaként, vagy kisgyermekes anyaként hogyan állíthatjuk szolgálatunkba az illóolajokat.

Fel lehet-e készülni a szülési fájdalomra?

Az április-május fő témájához, azaz a szülésre való mentális felkészüléshez illeszkedően megjelent a #Hellobabymagazin legújabb számában nyomtatásban és online is a cikkem a fájdalomról, ami a felméréseim szerint listavezető a szüléssel kapcsolatos félelmek sorában. Olvassátok szeretettel: Fel lehet-e készülni a szülési fájdalomra?    

Te mennyit változtál az elmúlt nyolc évben?

Feldobott egy képet a facebook, ez voltam én nyolc évvel ezelőtt. Nem sokkal később fogant meg a nagyfiam. Nézegettem ezt a képet. Most is én vagyok, de mennyi de mennyi színnel több. Az azóta megszerzett sok ráncom (és kilóm) mindegyikének története van, amik hozzám tettek, fejlődésre kényszerítettek. Akkor rengeteg időm volt magamra és magunkra. Most […]

Mi a legszűkebb keresztmetszet?

Az ötéves fiam nagyon ügyesen hajtogatja a ruhákat és – egyelőre – lelkes is, megbeszéltük, hogy ez az ő dolga lesz. De ma nem volt kedve, amikor itt lett volna az ideje. Odahozta a fotón lévő pénzt: “Anya! Szeretnék egy kis szabadidőt vásárolni magamnak!” Hát igen… én is szívesen megtenném sokszor… szabadidőt még csak-csak lehet, […]

Csak a következő lépés…

Ma nézegettem a Megerősítő Morzsákat. Időnként megkeresem, hogy milyen üzenet segítene épp a legjobban. Máskor meg a “véletlenre” bízva húzok egyet és elgondolkozom, hogy mit mond ez itt és most nekem. Ma erre esett a választásom. Sokszor átéltem már, hogy milyen, amikor “minden összeomlik”, esélytelennek tűnik ép ésszel kibírni egy napot, vagy akár hetet, időszakot. […]

Mikortól Anya valaki?

Én úgy képzelem, hogy az anyaság csírái folytonosan bennünk vannak, mióta csak létezünk. Mivel már magzati korban kialakulnak a petesejtjeink, tulajdonképpen a nagymama várandós pocakjában már ott vannak az unokái.   Hogy kinél mikor, minek hatására és hogyan aktiválódik szinte a semmiből – vagy éppen folyton a felszínen van és csak picit nő már az […]