Tudatosság – gyakorlattal
A tudatosság egy olyan állapot, amikor teljesen jelen vagy a pillanatban, tudatosan észleled és elfogadod az érzéseidet, gondolataidat és cselekedeteidet. Megfigyeled azokat, ugyanakkor észreveszed, hogy nem vagy velük azonos, azok csak gondolatok, nézőpontok, rajtad múlik, hogy egy másik reakciót, cselekedetet választasz-e ezúttal, mint egyébként szoktál. Amikor tudatosan figyelsz magadra és a környezetedre, képes vagy: 1. […]
Olga és az alfám
Na az van kedves Olvasóm, hogy ma végre feltoltam egy kicsit az alfám! Igaz, eddig nem tudtam, hogy erre van szükségem, és különösen azt nem tudtam, hogy így kell mondani, de ha már így összeállt a kép, akkor beavatlak Téged is. Leülök dolgozni – be kell fizetni a bölcsit!, mikor is lesz az oviban a […]
