Önismereti gyakorlatok, hogy jobb szülők lehessünk
Az önismereti gyakorlatok segíthetnek a szülőknek abban, hogy jobban megértsék önmagukat, érzéseiket és reakcióikat, ami hozzájárul a kiegyensúlyozottabb szülői szerephez. Íme néhány hasznos módszer és technika, amelyeket érdemes kipróbálni: ### 1. Naplóírás **Miért érdemes kipróbálni?** – A naplóírás lehetőséget ad arra, hogy kifejezzük gondolatainkat és érzéseinket. Segít rendszerezni a belső világunkat, és lehetővé […]
Rosszaság
Fogalmam sincs, hogy miért pont most és miért ennyire erősen, de azt érzem, hogy színt kell vallanom a „rosszasághoz” való viszonyomról. Persze nem tudnám pontosan definiálni a rosszat, maradjunk annyiban, hogy amit valaki helytelenít, kifejezi, hogy nem tetszik neki, VAGY, amiről én azt gondolom/gondoltam, hogy helytelenítené, ha megtudná… Én egy megfelelős kislány voltam. A hibázást […]
Te mennyit változtál az elmúlt nyolc évben?
Feldobott egy képet a facebook, ez voltam én nyolc évvel ezelőtt. Nem sokkal később fogant meg a nagyfiam. Nézegettem ezt a képet. Most is én vagyok, de mennyi de mennyi színnel több. Az azóta megszerzett sok ráncom (és kilóm) mindegyikének története van, amik hozzám tettek, fejlődésre kényszerítettek. Akkor rengeteg időm volt magamra és magunkra. Most […]
Beégett mondatok
2015 Még éppenhogy túl voltunk a pozitív terhességi teszt első érzelmi hullámvasútján, amikor egy rutin vizsgálatra várva a kórház folyosóján ücsörögve megkaptam az első bénító, örökre beégett mondatot, ráadásul egy szülésznőtől: „óó, ez a típus, ezzel a kötőszövettel… mindig szétszakadnak… nem baj, majd összevarrunk!” Korábban is sokat foglalkoztam már önismerettel, a korlátozó hiedelmekkel, így azt […]
Egy éve
Egy éve történt, hogy elkezdődött egy új időszámítás. Naivan egy darabig reménykedhettünk benne, hogy ez valami átmeneti, vége lesz, és utána minden ott folytatódik, ahol előtte abbahagytuk, de azért legkésőbb mostanra azt gondolom, már mindenki belátta, hogy ugyanolyan sosem lesz. Más lesz, és persze bizonyos szempontokból lehet az a más sokkal jobb is, mint régen. […]
